É muita coisa nova, me sinto vivendo outra vida, sou uma nova pessoa!
Este mês de março me fez perceber, mais do que nunca o quanto eu estou diferente. Tive a oportunidade de encontrar muita gente que não me via há mais de 6 meses e a reação de cada um me deu a cada dia uma sensação melhor! Estou amando esta nova fase e já não vejo a hora de sair dos 80 quilos! Da minha parte o que percebo é que me alimento bem, porém faltam os exercícios, mas it is never all blue... confesso que está bem difícil de começar, mas não desistirei!
Resumidamente reforço que para quem tem alguma dúvida, tenha confiança no processo, no seu médico e corra atrás de sua felicidade. Vale a pena!
sábado, 20 de março de 2010
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
Final de um ano e que venha 2010
O mais gostoso de tudo é celebrar o que nem imaginávamos que ia acontecer. Resumindo tudo, eu iniciei 2009 muito mais gorda e chego ao final de 2010 deixando para trás 25 quilos, sendo que nem imaginava um dia que poderia ou que faria a tão maravilhosa cirurgia!
Passei um tempo sem escrever, mas estou realizada em poder contar que passo muito bem, ja se foram 5 meses, 25 quilos e algumas roupas que não quero NUNCA MAIS vestir!
Como de tudo, pouco e de forma saudável. Tomo as vitaminas com frequencia, porém ainda não faço ginástica. Isso me acaba, pois sei que vai fazer diferença e esta é a minha meta para 2010: EXERCITAR!
Fecho o ano de 2009 com muita alegria e realizada pelas conquistas que consegui!
Que venha 2010 e com muita saúde!
Passei um tempo sem escrever, mas estou realizada em poder contar que passo muito bem, ja se foram 5 meses, 25 quilos e algumas roupas que não quero NUNCA MAIS vestir!
Como de tudo, pouco e de forma saudável. Tomo as vitaminas com frequencia, porém ainda não faço ginástica. Isso me acaba, pois sei que vai fazer diferença e esta é a minha meta para 2010: EXERCITAR!
Fecho o ano de 2009 com muita alegria e realizada pelas conquistas que consegui!
Que venha 2010 e com muita saúde!
segunda-feira, 2 de novembro de 2009
3 meses se passaram e...
uma pessoa mais feliz voltou à terra :)
Em números o resultado foi 20 quilos a menos, mas se fosse transfmorar estes 20 em alegria daria uma tonelada! Sem palavras para poder explicar o quão gratificante é saber que você pode chegar lá, algo que estava adormecido por anos, pois era um sobe e desce de ponteiro que desanimava. Agora é fazer a minha parte, cuidar bem e curtir os resultados. Próxima consulta somente em janeiro, após 6 meses de cirurgia.
Como lição de casa tenho que malhar mais e comer cada vez melhor, 3 porções de frutas por dia, leite e proteínas.
Nesta fase as pessoas já percebem bem a sua mudança, aquela gordura que te escondia muito, ainda esconde um pouco, mas suas formas já voltam a aparecer. A auto estima se resgatando e a felicidade é aparente! Bola para frente!
Em números o resultado foi 20 quilos a menos, mas se fosse transfmorar estes 20 em alegria daria uma tonelada! Sem palavras para poder explicar o quão gratificante é saber que você pode chegar lá, algo que estava adormecido por anos, pois era um sobe e desce de ponteiro que desanimava. Agora é fazer a minha parte, cuidar bem e curtir os resultados. Próxima consulta somente em janeiro, após 6 meses de cirurgia.
Como lição de casa tenho que malhar mais e comer cada vez melhor, 3 porções de frutas por dia, leite e proteínas.
Nesta fase as pessoas já percebem bem a sua mudança, aquela gordura que te escondia muito, ainda esconde um pouco, mas suas formas já voltam a aparecer. A auto estima se resgatando e a felicidade é aparente! Bola para frente!
terça-feira, 20 de outubro de 2009
Eu recomendo!
Passaram-se 15 dias e não estou com muitas novidades, pois não tenho me pesado e minha próxima consulta, agora com a nutricionista, é só no dia 28/10! De qualquer maneira, quero registrar aqui o título deste post: EU RECOMENDO! Não me arrependo de não ter feito antes, pois tenho certeza que a maturidade chegou bem depois para mim, mas com esta demora veio também uma facilidade na adaptação do processo e conto nos dedos os meus momentos de sofrimento por qualquer rejeição alimentar ou exageros. A cada dia me sinto melhor, mais animada e mais feliz. Viva eu, viva tudo e e EU RECOMENDO o Dr. Marcelo Salem!
segunda-feira, 5 de outubro de 2009
O balanço da balança
O tão esperado dia chegou. Hoje completo 68 dias de cirurgia, um pouco mais de 2 meses e foi também quando tive minha consulta com o Dr. Marcelo Salem. Como não estou me pesando sempre, este dia estava sendo bastante esperado! O balanço da balança destes 68 dias foram menos 17 quilos, ai que delícia! Aos curiosos, ainda não perdi minhas roupas, mas estou no caminho. As calças que eram no tamanha estão ficando na moda, no estilo boyfriend, os casacos estão visivelmente folgados e a alegria de deixar quilos para trás é imensa! Ao Dr. Marcelo o meu muito obrigada por viabilizar este processo de uma forma que tem sido suave e bem mais tranquila do que eu imaginava!
sábado, 26 de setembro de 2009
Vitaminas... agora é para sempre
Quem faz a cirurgia ganha um parceiro para sempre: vitamina.
Muitos de nós nunca a tomamos com medo de engordar, mas hoje se este fantasma estava na sua vida, pode esquecer, pois estas multivitaminas são fundamentais e devem ser incorporado no seu uso diário hoje e sempre.
Eu optei por uma vitamina feminina da GNC, a Women's Ultra Mega Dietary Supplement, a marca é excelete como também a vitamina, porém o tamanho da capsula... sai de baixo!
Amanhã completo 2 meses de operada e 1 mês tomando vitaminas, mas continuo tendo que dilacerar o comprimido, pois a saga de conseguir tomar em pedaços continua. Eu ainda tenho muita dificuldade de digeri-lo e tenho sofrido um bocado.
Conversando com algumas outras pessoas entendi o porquê dos médicos recomendarem o materna, pois a cápsula é menor. Uma outra opção é a Centrum, mas o comprimido também é grande, porém menor que o da GNC.
Como estou dilacerando, meu receio é de perder parte das propriedades, pois ouvi dizer que faz diferença na maneira que o orgismo absorve, vou conversar com o meu médico na próxima oportunidade, que será em 05/10.
domingo, 20 de setembro de 2009
A primeira extravagânica agente nunca esquece
Dia vai dia vem e coisinhas novas vão acontecendo. Eu não me arrisco a fazer muitas extravagâncias, porém ontem foi o dia do primeiro pedaço de pizza. Até que estava saboroso, optei por rúcula com tomate seco, achei que seria menos gorduroso, mas no fundo pesou bastante no estômago. A rúcula, se mau mastigada, dá uma entalada legal e o bicho pega... Não fui feliz na escolha :(
A dica que dou, que tem caído super bem, e dá vontade de comer todo dia é o sashimi, ai que delícia, além de gostoso é leve e digere bem. No final de semana, por duas vezes eu tomei frozen iogurte com salada de frutas, o que também me caiu bem e curti.
Durante a semana tenho feito exercício, nada de exagero, pois não consegui conciliar os horários, mas estou fazendo, já é um começo.
Dia 27/09 completo 2 meses de cirurgia e escreverei aqui o balanço, em quilos, deste período.
A dica que dou, que tem caído super bem, e dá vontade de comer todo dia é o sashimi, ai que delícia, além de gostoso é leve e digere bem. No final de semana, por duas vezes eu tomei frozen iogurte com salada de frutas, o que também me caiu bem e curti.
Durante a semana tenho feito exercício, nada de exagero, pois não consegui conciliar os horários, mas estou fazendo, já é um começo.
Dia 27/09 completo 2 meses de cirurgia e escreverei aqui o balanço, em quilos, deste período.
segunda-feira, 14 de setembro de 2009
Albunima... o drama do café da manhã
Você já provou albumina? Albumina é um pó, tipo leite, porém é um concentrado de proteína a base de clara de ovo. Quem faz a cirurgia, depois que passam os primeiros 40 dias, acaba recebendo a indicação para usá-la, pois ajuda a não perder tanta massa magra. Mas teorias a parte, o treco é ruim mesmo... eu sou bem resistente e gosto de muita coisa, mas desta vez o negócio só desce se estou com nariz tapado, me sinto a própria criança. De qualquer maneira estou me esforçando para tomar e vou seguir as recomendações, imagino que aos poucos eu sinta a diferença no organismo.
Segundo a Wikipédia a definição de albumina é: "Albumina em pó é um complemento alimentar rico constituído essencialmente por proteínas. Como contém todos os aminoácidos essenciais para o funcionamento do organismo, e como muitos dos alimentos ricos nesta substância (como os ovos) não devem ser consumidos em grandes quantidades, alguns nutricionistas recomendam o seu uso na dieta alimentar, especialmente para pessoas cujas necessidades proteicas são elevadas."
Com a inclusão da albumina na rotina, confesso que o café da manhã se tornou a refeição mais chata e mais sofrida :(. Meu café acaba sendo: Albunima(mesmo que diluida ao Ades com sabores), que tem o gosto ruim; somado à vitamina (centrum ou similar), qua ainda tenho que dilacerar para não entalar, acaba sendo um sacrifício e tanto, mas tudo em prol de me alimentar melhor e perder peso, eu chego lá!
sábado, 5 de setembro de 2009
Segredinhos que estão funcionando
Esta semana eu me surpreendi, positivamente, com muitas coisas. Depois de estar com o Dr. Marcelo e das experiências (nada agradáveis) de "entalar", dia 03/09 foi a vez de estar com a Cláudia, nutricionista. Para minha surpresa, do dia 31/08 até 03/09 eu já havia diminuito mais 1,400 kgs, que delícia!
Imagino que o fato de estar "entalando" um pouco e com isso ter mudado um pouco a minha alimentação, devo ter emagrecido mais que o esperado, em fim, esta dentro da proposta e estou me ajustando a cada dia.
Conversei com a Cláudia e percebo que realmente o segredo da mastigação é FUNDAMENTAL. Se estiver estressada e se for para ter que comer rápido, pensando em problemas, é melhor que não coma! De quinta-feira de manhã para cá eu simplesmente consegui NÃO ENTALAR mais, não é uma conquista legal? Estou comendo menos, mastigando muuuuuuuito e prestando atenção para ser mais lenta do que já era. Como menos e mais vezes, segredo básico, mas que muitas vezes demoramos para aprender.
Farei 40 dias pós cirurgia nesta segunda-feira e já tenho uma dieta menos restritiva. Francamente eu estou muito impressionada com a rapidez de todo o processo. A palavra mágica desta fase é BOM SENSO e isso tenho tido bastante. Ela me liberou para comer massas, carnes/peixes crus, que eu adoro, quase todas as frutas, salada e outras coisitas legais que me permitirão variar o cardápio (que já não aguentava mais!).
Sexta-feira mergulhei em um almoço a la sashimi, fiquei com um pouoco de medo de que alguma coisa errada pudesse acontecer, mas não podia ter sido melhor! O peixe caiu hiper bem, consegui mastigar muuuuuito e saboreei na mesma proporção. As 10 fatias de sashimi me satisfizeram e eu sai do restaurante realizada, pois tudo deu certo e senti que tinha feito uma alimentação super saudável.
Hoje, sábado, me aventurei em uma salada de alface americana, por ser mais crocante, e inclui no prato rúcula e tomate, foi um sucesso!
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
01 mês pós cirurgia - SUCESSO :)
Estou muito feliz pois estive no Dr. Marcelo no dia 31/08 e lá se foram 13 quilos, não estou nem cabendo em mim de tanta alegria! Eu me sinto melhor e mais disposta, mas sei que ainda tem chão, pois minha meta são 40; bom, pensando bem daqui a pouco chego na metade :) .
Após 30 dias de cirurgia confesso que conheci algo sobre "entalar" e isso me deixa um pouco irritada. Nesta semana, após iniciar as vitaminas, aparentemente não tem nada a ver, mas eu comecei a "entalar" com mais frequência. Até então eu tinha uma certa ardência no esôfago, assim eu acho que era, e o Dr. Marcelo comentou ser normal, faz parte do processo e me receitou Pantozol 6 semanas, por 6 meses. Foi um chute no bolso, mas estou sentindo melhora na tal ardência, porém a sensação de "entalar" está sendo mais delicada de administrar e já vi que não é tão fácil assim.
A cada dia acabo comendo um pouco menos, o que acho que ajudará na perda de peso, mas de qualquer maneira, amanhã estarei com a Cláudia, nutricionista, e conversarei melhor com ela, pois pode ser a questão mastigação, como também o tipo de alimento, vamos ver.
Entre prós e contras, tem bem mais prós, podem ter certeza! Havia muito tempo que eu não emagrecia a ponto de eu mesma sentir diferença. Eu fico muito feliz com os resultados e tenho certeza que me adapaterei melhor a cada dia!
Após 30 dias de cirurgia confesso que conheci algo sobre "entalar" e isso me deixa um pouco irritada. Nesta semana, após iniciar as vitaminas, aparentemente não tem nada a ver, mas eu comecei a "entalar" com mais frequência. Até então eu tinha uma certa ardência no esôfago, assim eu acho que era, e o Dr. Marcelo comentou ser normal, faz parte do processo e me receitou Pantozol 6 semanas, por 6 meses. Foi um chute no bolso, mas estou sentindo melhora na tal ardência, porém a sensação de "entalar" está sendo mais delicada de administrar e já vi que não é tão fácil assim.
A cada dia acabo comendo um pouco menos, o que acho que ajudará na perda de peso, mas de qualquer maneira, amanhã estarei com a Cláudia, nutricionista, e conversarei melhor com ela, pois pode ser a questão mastigação, como também o tipo de alimento, vamos ver.
Entre prós e contras, tem bem mais prós, podem ter certeza! Havia muito tempo que eu não emagrecia a ponto de eu mesma sentir diferença. Eu fico muito feliz com os resultados e tenho certeza que me adapaterei melhor a cada dia!
sábado, 22 de agosto de 2009
Alimentação
Estou quse chegando em 1 mês pós cirurgia, me sinto bem, saudável, sem fraqueza ou seja, me sinto normal, exceto pelo fato de conseguir comer muuuuuuuito menos, me sentir saciada e não ter fome.... acreditem se quiser, tenho pouca fome mesmo! Na verdade não é não ter fome, é conseguir controlar isso, nunca fui de comer enormes quantidades, talvez por isso para mim esteja mais fácil.
Eu não arrisquei colocar o pé na balança novamente, pois a perda de peso grande é só no início, depois tudo vai entrando em uma normalidade, portanto 8 quilos em 15 dias não quer dizer que o resultado ao final de 30 dias serão 16 quilos, sendo assim optei por pesar novamente no dia 31/08, quando volto ao Dr. Marcelo Salem.
Estou muito confiante que o fato de me sentir bem é pelo fato de estar me alimentando bem. Tenho comido tudo sem gordura e coisas bem saudáveis. Como eu que faço o que como, procuro fazer no dia o suficiente para comer no jantar e no almoço do dia seguinte. Durante o dia continuo tomando 01 garrafinha de hidrotônico, prefiro o da marca TAEQ, pois tem mais sabores e sinto que são mais refrescantes. Sempre como uma porção de fruta de manhã (1/4 de mamão papaya) ou 1/2 maçã da turma da Mônica (aquela bem pequenina mesmo), de tarde eu procuro tomar um iogurte e, se bater uma fominha como 01 gelatina ou outra fruta. Nada de sucos Clight, chá mate, café expresso, sopas Vono... nada disso por enquanto. O foco é na alimentação menos industrializada possível.
Como ainda passo por uma fase de perda de peso que não é tão aparente e o número do manequim continua o mesmo, tenho que ter paciência e entender que o lema do momento é: DEVAGAR E SEMPRE!
Eu não arrisquei colocar o pé na balança novamente, pois a perda de peso grande é só no início, depois tudo vai entrando em uma normalidade, portanto 8 quilos em 15 dias não quer dizer que o resultado ao final de 30 dias serão 16 quilos, sendo assim optei por pesar novamente no dia 31/08, quando volto ao Dr. Marcelo Salem.
Estou muito confiante que o fato de me sentir bem é pelo fato de estar me alimentando bem. Tenho comido tudo sem gordura e coisas bem saudáveis. Como eu que faço o que como, procuro fazer no dia o suficiente para comer no jantar e no almoço do dia seguinte. Durante o dia continuo tomando 01 garrafinha de hidrotônico, prefiro o da marca TAEQ, pois tem mais sabores e sinto que são mais refrescantes. Sempre como uma porção de fruta de manhã (1/4 de mamão papaya) ou 1/2 maçã da turma da Mônica (aquela bem pequenina mesmo), de tarde eu procuro tomar um iogurte e, se bater uma fominha como 01 gelatina ou outra fruta. Nada de sucos Clight, chá mate, café expresso, sopas Vono... nada disso por enquanto. O foco é na alimentação menos industrializada possível.
Como ainda passo por uma fase de perda de peso que não é tão aparente e o número do manequim continua o mesmo, tenho que ter paciência e entender que o lema do momento é: DEVAGAR E SEMPRE!
domingo, 16 de agosto de 2009
De volta a rotina: primeira semana
Foram apenas 3 dias de trabalho, mas já deu para sentir que não é tão complicado assim.
Nesta semana voltarão as aulas e a rotina será mais pesada, porém não diferente do que foi no primeiro semestre.
Por enquanto, e até completar 40 dias pós cirurgia, a alimentação não mudará muito e as quantidades estão pré determinadas. Para facilitar meu dia a dia fui a uma loja de $1,99 e comprei alguns potinhos bem pequenos, assim facilita o transporte das minhas refeições e consigo colocar a quantidade ideal sem que a comida fique dançando no recipiente.
As coisinhas são bem fáceis de se fazer e criei o hábito de levar minha sacolinha para cima e para baixo, mesmo nos finais de semana. Levo sempre 01 hidrotonico, 01 fruta, 01 suco ades zero, 01 iogourte de beber light (já me adaptei) e, dependendo do horário, meus potes de comidinhas.
Me sinto muito bem nestas 3 primeiras semanas: sem náuseas, sem mal estar, sem entalos, em fim uma recuperação e adaptação gradativa e tranquila. Vale comentar que durante este período eu tive apenas 01 situação, referente a cicatrização dos "pontos", que precisei acionar o Dr. Marcelo Salem pelo celular e fui prontamente atendida.
Nesta semana voltarão as aulas e a rotina será mais pesada, porém não diferente do que foi no primeiro semestre.
Por enquanto, e até completar 40 dias pós cirurgia, a alimentação não mudará muito e as quantidades estão pré determinadas. Para facilitar meu dia a dia fui a uma loja de $1,99 e comprei alguns potinhos bem pequenos, assim facilita o transporte das minhas refeições e consigo colocar a quantidade ideal sem que a comida fique dançando no recipiente.
As coisinhas são bem fáceis de se fazer e criei o hábito de levar minha sacolinha para cima e para baixo, mesmo nos finais de semana. Levo sempre 01 hidrotonico, 01 fruta, 01 suco ades zero, 01 iogourte de beber light (já me adaptei) e, dependendo do horário, meus potes de comidinhas.
Me sinto muito bem nestas 3 primeiras semanas: sem náuseas, sem mal estar, sem entalos, em fim uma recuperação e adaptação gradativa e tranquila. Vale comentar que durante este período eu tive apenas 01 situação, referente a cicatrização dos "pontos", que precisei acionar o Dr. Marcelo Salem pelo celular e fui prontamente atendida.
quinta-feira, 13 de agosto de 2009
De volta a rotina
15 dias após a cirurgia, voltei na Cláudia, nutricionista, que me liberou alguns alimentos. Nossa achei que já estava recebendo a possibilidade de fazer um banquete!
Operei em 27/07 e até 11/08 já deixei para trás 8 quilos, que delícia! Estou achando o máximo!
Dia 11 tive a liberação para meu "banquete" e dia 12/08 voltei a trabalhar, muita coisa para organizar e me programar nesta nova rotina. Dentre as coisas permitidas a Cláudia sugeriu que eu começasse com peixe como proteina. Sai da consulta e já passei no super e comprei alguns ingredientes. Chegando em casa lá fui ainda preparar caldo de feijão, pure de batatas, uma verdura e o peixe. Durante a consulta ela fala que nesta fase posso comer 01 colher de sopa de cada alimento, mas o mais engraçado é cair na realidade e ter a real noção do quanto fazer para obter 01 colher de sopa e não deixar muita sobra. Não posso esconder que exagerei no feijão, devo ter feito o suficiente para uns 20 dias!
Estou achando este aprendizado muito bacana e a cada dia conhecendo melhor o funcionamento do meu organismo, os limites, quanto cabe, até onde e o que é melhor nesta fase. Uma coisa que de cara não me adaptei bem foi o iogourte de beber Molico. A sensação que tive tão logo tomei, foi que minha barriga ia sair correndo, pois não parava de roncar e doer como se fosse uma cólica muito forte. Nada insuportável, mas senti que ainda não é o momento de voltar a tomá-lo. Estou substituindo por Ades light ou leite de soja, pois me sinto melhor.
Das proteínas, provei também o frango desfiado, que caiu bem, não tive nada entalado ou qualquer sensação negativa.
Se você trabalha o dia inteiro e tem que cozinhar, é importante se organizar e já deixar algumas coisas prontas, como por exemplo o feijão e um pouco de frango ou peixe, já que a carne entra mais para frente. A verdura e a batata são rápidas de cozinhar e imagino que tenham mais vitaminas se feitas na hora.
Operei em 27/07 e até 11/08 já deixei para trás 8 quilos, que delícia! Estou achando o máximo!
Dia 11 tive a liberação para meu "banquete" e dia 12/08 voltei a trabalhar, muita coisa para organizar e me programar nesta nova rotina. Dentre as coisas permitidas a Cláudia sugeriu que eu começasse com peixe como proteina. Sai da consulta e já passei no super e comprei alguns ingredientes. Chegando em casa lá fui ainda preparar caldo de feijão, pure de batatas, uma verdura e o peixe. Durante a consulta ela fala que nesta fase posso comer 01 colher de sopa de cada alimento, mas o mais engraçado é cair na realidade e ter a real noção do quanto fazer para obter 01 colher de sopa e não deixar muita sobra. Não posso esconder que exagerei no feijão, devo ter feito o suficiente para uns 20 dias!
Estou achando este aprendizado muito bacana e a cada dia conhecendo melhor o funcionamento do meu organismo, os limites, quanto cabe, até onde e o que é melhor nesta fase. Uma coisa que de cara não me adaptei bem foi o iogourte de beber Molico. A sensação que tive tão logo tomei, foi que minha barriga ia sair correndo, pois não parava de roncar e doer como se fosse uma cólica muito forte. Nada insuportável, mas senti que ainda não é o momento de voltar a tomá-lo. Estou substituindo por Ades light ou leite de soja, pois me sinto melhor.
Das proteínas, provei também o frango desfiado, que caiu bem, não tive nada entalado ou qualquer sensação negativa.
Se você trabalha o dia inteiro e tem que cozinhar, é importante se organizar e já deixar algumas coisas prontas, como por exemplo o feijão e um pouco de frango ou peixe, já que a carne entra mais para frente. A verdura e a batata são rápidas de cozinhar e imagino que tenham mais vitaminas se feitas na hora.
sábado, 8 de agosto de 2009
Emocional
Esta é uma questão que merece cuidado especial. Eu fiz alguns anos de terapia e atualmente faço um acompanhamento, não tão intenso como gostaria, mas sei da importância dele, portanto não deixe de seguir a recomendação do Dr. Marcelo. A terapia é importante e nos ajudará na adaptação.
Hoje é meu 13 dia pós cirurgia e emocionalmente estou levando bem. Sabemos que cada organismo é diferente e terá suas reações, o que é importante respeitar. Eu particularmente cheguei a sentir fome em algumas noites e tenho procurado ter uma vida normal. Na hora das refeições sento à mesa com todos da casa para me adaptar e ir aprendendo a entender a minha nova rotina. Algumas vontades eu senti, mas por outro lado também sinto que meu organismo mudou. Para mim, esta sensação da mudança do organismo não foi imediata e sim apenas 10 dias após a cirurgia. Eu achei isso muito esquisito, pois de uma hora para outra parece que o que você toma cai como uma "pedra" no seu estômago, te deixando satisfeita.
Eu me sinto muito bem emocionalmente, principalmente por ser uma coisa que queria muito e que tenho percebido as melhoras diariamente. Neste início, como perdemos peso mais fácil, nossa auto-estima vai aumentar e nos sentiremos muito bem, mas o acompanhamento psicológico é necessário, pois em algum momento isso tudo acaba e você deve estar emocionalmente fortalecida para se enxergar diferente e com algumas limitações, imagino que seja algo como uma mudança de identidade para quem sempre foi gorda, como eu.
Não deixe de verificar com o seu convênio, pois na maioria das vezes é possível realizar um número determinado de sessões de terapia. Caso o convênio não aceite, converse com o terapeuta que ele encontrará uma forma boa para as duas parte.
Hoje é meu 13 dia pós cirurgia e emocionalmente estou levando bem. Sabemos que cada organismo é diferente e terá suas reações, o que é importante respeitar. Eu particularmente cheguei a sentir fome em algumas noites e tenho procurado ter uma vida normal. Na hora das refeições sento à mesa com todos da casa para me adaptar e ir aprendendo a entender a minha nova rotina. Algumas vontades eu senti, mas por outro lado também sinto que meu organismo mudou. Para mim, esta sensação da mudança do organismo não foi imediata e sim apenas 10 dias após a cirurgia. Eu achei isso muito esquisito, pois de uma hora para outra parece que o que você toma cai como uma "pedra" no seu estômago, te deixando satisfeita.
Eu me sinto muito bem emocionalmente, principalmente por ser uma coisa que queria muito e que tenho percebido as melhoras diariamente. Neste início, como perdemos peso mais fácil, nossa auto-estima vai aumentar e nos sentiremos muito bem, mas o acompanhamento psicológico é necessário, pois em algum momento isso tudo acaba e você deve estar emocionalmente fortalecida para se enxergar diferente e com algumas limitações, imagino que seja algo como uma mudança de identidade para quem sempre foi gorda, como eu.
Não deixe de verificar com o seu convênio, pois na maioria das vezes é possível realizar um número determinado de sessões de terapia. Caso o convênio não aceite, converse com o terapeuta que ele encontrará uma forma boa para as duas parte.
quinta-feira, 6 de agosto de 2009
Cirurgia feita
Acordei da cirurgia e estava bem perdida.
Me sentia bem, exceto pela sensação de asia. Fiquei neste espaço de recuperação por algumas horas e antes das 20 horas eu estava de volta ao quarto.
Passei muito bem a noite tendo sido acordada apenas 01 vez para medicações.
Dia 28/07 acordei feliz, com um certo desconforto abdominal, mas algo bem suportável. Me levantei, tomei banho e caminhei pelos corredores do hospital.
Achei que foi um procedimento bem tranquilo, perto de tudo o que esperava.
Sai do hospital dia 29/07 e fui para a casa dos meus Pais, onde no final da noite, por questões de cautela devido à gripe suina, acabei me mudando para a casa da minha sogra, onde fiquei me recuperando com carinho e ajuda de todos.
A cada dia que eu me levanto me sinto melhor e mais disposta. O tal desconforto abdominal diminui gradativamente dia a dia.
Confesso que a primeira noite que passei em casa fiquei com um certo receio de ter dores ou qualquer problema, mas nada aconteceu, passei muito bem e logo já era 30/07/2009.
Nesta etapa de líquidos, tudo vai bem, lógico que algumas vezes me canso pela pouca variedade, mas o objetivo principal é outro e procuro comer, aliás, beber os meus caldinhos com prazer. Nestes primeiros 10 dias eu não senti enjôos, mau estar ou qualquer outra coisa. Só me senti um pouco mais fraca quando fiquei nos "meus dias", mas como foi logo após a cirurgia, conversei com a Cláudia e contornamos a fraqueza com um caldinho mais forte. Deu tudo certo.
Em 1 semana estava com - 4 kgs. Fiquei bem satisfeita com o resultado, pois não estava esperando quase nada, já que me sentia inchada devido à cirurgia.
No momento estou na segunda semana e me alimento com os caldinhos um pouco mais consistentes, mas nada pastoso. Semana que vem minha alimentação mudará e e será uma nova etapa.
Durante estes dias tenho me distraído muito com livros, montando quebra-cabeças grandes e fazendo passeios a pé, já que não podemos ficar paradas :).
Me sentia bem, exceto pela sensação de asia. Fiquei neste espaço de recuperação por algumas horas e antes das 20 horas eu estava de volta ao quarto.
Passei muito bem a noite tendo sido acordada apenas 01 vez para medicações.
Dia 28/07 acordei feliz, com um certo desconforto abdominal, mas algo bem suportável. Me levantei, tomei banho e caminhei pelos corredores do hospital.
Achei que foi um procedimento bem tranquilo, perto de tudo o que esperava.
Sai do hospital dia 29/07 e fui para a casa dos meus Pais, onde no final da noite, por questões de cautela devido à gripe suina, acabei me mudando para a casa da minha sogra, onde fiquei me recuperando com carinho e ajuda de todos.
A cada dia que eu me levanto me sinto melhor e mais disposta. O tal desconforto abdominal diminui gradativamente dia a dia.
Confesso que a primeira noite que passei em casa fiquei com um certo receio de ter dores ou qualquer problema, mas nada aconteceu, passei muito bem e logo já era 30/07/2009.
Nesta etapa de líquidos, tudo vai bem, lógico que algumas vezes me canso pela pouca variedade, mas o objetivo principal é outro e procuro comer, aliás, beber os meus caldinhos com prazer. Nestes primeiros 10 dias eu não senti enjôos, mau estar ou qualquer outra coisa. Só me senti um pouco mais fraca quando fiquei nos "meus dias", mas como foi logo após a cirurgia, conversei com a Cláudia e contornamos a fraqueza com um caldinho mais forte. Deu tudo certo.
Em 1 semana estava com - 4 kgs. Fiquei bem satisfeita com o resultado, pois não estava esperando quase nada, já que me sentia inchada devido à cirurgia.
No momento estou na segunda semana e me alimento com os caldinhos um pouco mais consistentes, mas nada pastoso. Semana que vem minha alimentação mudará e e será uma nova etapa.
Durante estes dias tenho me distraído muito com livros, montando quebra-cabeças grandes e fazendo passeios a pé, já que não podemos ficar paradas :).
Eu tenho estranhado o fato de me sentir tão bem rapidamente; já estou dirigindo com menos de 10 dias de operada, o que me assustou um pouco. Nesta semana me abaixo e levanto sem tantas dores. O único problema é que com este bem estar todo devo ter exagerado nos movimentos em algum momento e o meu umbigo abriu um pouco, como se estivesse aberto o ponto. Tenho que maneirar por alguns dias e fazer curativos para que não inflame e cicatrize bem. Semana que vem terei alta para voltar a trabalhar e a vida, aos poucos, vai voltando ao normal.
Objetivo inicial: 27 de Julho de 2009
Tinha uma data em mente: 27/07 e trabalhei com este objetivo. No dia seguinte à consulta, agendei os exames para as datas:
23/06 - psicóloga
24/06 - endoscopia, eletrocardiograma e ecocardiograma
25/06 - exames de sangue
28/06 - Dra. Juliana Diniz - psiquiatra
01/07 - ultrassom de abdomem
02/07 - Raio X
07/07 - Clínica Geral
07/07 - entrega dos exames para o Dr. Marcelo
13/07 - Nutricionista
Na semana de 13/07 - clínica entrou com solicitação de autorização da cirurgia pelo plano de saúde
17/07 - Última consulta com o Dr. Marcelo
17/07 - Ecocardiograma - refazaendo o exame para que o laudo contenha peso e altura
Este último exame consegui com muita sorte e também pedi que o laboratório liberasse o laudo no mesmo dia. Consegui como queria!
17/07 - Entrega do laudo do ecocardiograma na clínica
20/07 - Envio do resultado do eco para o plano de saúde
23/07 - Aprovação da cirurgia
24/07 - Pré internação - Hospital São Luiz
27/07 - Cirurgia
A sensação que tenho é que escolhi o período certo e de que era para conseguir mesmo, pois os poucos "steps" adicionais que foram lançados no percurso eu consegui resolver sem problemas.
No dia 27/07 estava em casa, tudo programado e a Mara me liga pedindo que eu antecipasse minha internação, pois a minha cirurgia tinha mudado de horário, me deu mais um friozinho na barriga, mas lá fui eu finalizar o que faltava.
Levei o baixinho para a casa da Má, e lá ele ficou brincando com as crianças, Me encontrei com a minha mama e fomos juntas para o hospital.
12:00 fiz meu check in oficial e antes das 13 horas já estava no quarto. Quando menos esperava já tinha recebido visitas das enferimeiras, anestesista e as 15 horas já estavam me levando do quarto 1317 para a sala de cirurgia. Antes de sair do quarto e deram uma injeção que me deixaria meio "grogue", mas não surtiu muito efeito, pois cheguei no centro cirurgico ainda bem acesa, vi tudo que acontecia e só capotei mesmo depois de entrar na sala de cirurgia, conversar com o Dr. Marcelo e de repente embarquei para aproximadas 2 horas da videolaparoscopia.
23/06 - psicóloga
24/06 - endoscopia, eletrocardiograma e ecocardiograma
25/06 - exames de sangue
28/06 - Dra. Juliana Diniz - psiquiatra
01/07 - ultrassom de abdomem
02/07 - Raio X
07/07 - Clínica Geral
07/07 - entrega dos exames para o Dr. Marcelo
13/07 - Nutricionista
Na semana de 13/07 - clínica entrou com solicitação de autorização da cirurgia pelo plano de saúde
17/07 - Última consulta com o Dr. Marcelo
17/07 - Ecocardiograma - refazaendo o exame para que o laudo contenha peso e altura
Este último exame consegui com muita sorte e também pedi que o laboratório liberasse o laudo no mesmo dia. Consegui como queria!
17/07 - Entrega do laudo do ecocardiograma na clínica
20/07 - Envio do resultado do eco para o plano de saúde
23/07 - Aprovação da cirurgia
24/07 - Pré internação - Hospital São Luiz
27/07 - Cirurgia
A sensação que tenho é que escolhi o período certo e de que era para conseguir mesmo, pois os poucos "steps" adicionais que foram lançados no percurso eu consegui resolver sem problemas.
No dia 27/07 estava em casa, tudo programado e a Mara me liga pedindo que eu antecipasse minha internação, pois a minha cirurgia tinha mudado de horário, me deu mais um friozinho na barriga, mas lá fui eu finalizar o que faltava.
Levei o baixinho para a casa da Má, e lá ele ficou brincando com as crianças, Me encontrei com a minha mama e fomos juntas para o hospital.
12:00 fiz meu check in oficial e antes das 13 horas já estava no quarto. Quando menos esperava já tinha recebido visitas das enferimeiras, anestesista e as 15 horas já estavam me levando do quarto 1317 para a sala de cirurgia. Antes de sair do quarto e deram uma injeção que me deixaria meio "grogue", mas não surtiu muito efeito, pois cheguei no centro cirurgico ainda bem acesa, vi tudo que acontecia e só capotei mesmo depois de entrar na sala de cirurgia, conversar com o Dr. Marcelo e de repente embarquei para aproximadas 2 horas da videolaparoscopia.
sábado, 1 de agosto de 2009
Start date: 17 de Junho de 2009
Muitos anos de tortura, muitos anos de gordura, muitos anos de batalha contra a maldita balança! Outros pares de anos se passaram pensando no assunto, e que pares! Longas conversas com o Marcelo, meu marido, com pessoas experientes, médicos, terapeutas e bate papos com a Má, minha irmã que, há 5 anos, de forma muito decidida, optou pela gatroplastia.
Foi uma decisão difícil, aliás, dificílima, mas beirando os 40 anos de vida gorda, a chave virou e a segurança de que é o momento certo chegou! Não faltaram tentativas: dieta da lua, Beverly Hills, USP, pontos, VP, médicos com remédios (aquilo tudo e mais um pouco) , terapia, homeopatia, ortomolecular e com certeza algumas outras das quais não vou conseguir lembrar.
Foi logo depois do almoço, tinha batido um papão com minha amiga Naná, uma das experientes que tanto conversei em nosso habitual cafezinho, e eu pensei, por que não? Naquele momento eu tinha em mãos a indicação de 3 médicos e não tive dúvida em ligar para obter mais informações. Das 3 clínicas que falei, optei pelo Dr. Marcelo Salem, que tenho certeza ter sido a melhor escolha!
Em 17/06 fiz a primeira ligação e consegui um agendmento para 08/07/2009, fiquei um pouco tristre no momento, mas não desisti, com muita fé eu pensei: "Ligo amanhã novamente, converso com a Fabíola e vejo se houve alguma desistência". Sabe que para minha surpresa, no dia 18/06 a Fabíola me liga e fala: "Emilia, houve uma desistência, você pode vir hoje às 16h30m?". Confesso que me deu um friozinho na barriga, mas não tive dúvidas em aceitar. Dia 18/06 às 16h30m eu estava lá, muito feliz para a minha primeira consulta.
Minha sensação foi a de resolver logo, mas percebi que as coisas não são bem assim, pois existe um preparo e este tem que ser seguido como parte do sucesso da cirurgia. Sai da consulta com minhas dúvidas esclarecidas e uma longa lição de casa para fazer. Por outro lado, pelo que eu já conhecia com relação à cirurgia, optei por ter uma data de operação pré-reservada, assim trabalhei com uma meta e percebi que isso me ajudou a correr atrás da minha parte, que não era pouca:
1) Vários exames de sangue;
2) Eletrocardiograma
3) Ecocardiograma
4) Ultrassom do abdomem
5) Endoscopia
6) Raio X do torax
7) Avaliação Psicológica
8) Avaliação de Clínica Geral (após ter todos os resultados dos exames em mãos)
9) Consulta com Nutricionista
10) Novos exames e consultas com outros especialistas, se necessário, que foi o meu caso
No meu próximo post comentarei brevemente estas etapas, que com fé e objetivo claros, são possíveis de acontecer.
Foi uma decisão difícil, aliás, dificílima, mas beirando os 40 anos de vida gorda, a chave virou e a segurança de que é o momento certo chegou! Não faltaram tentativas: dieta da lua, Beverly Hills, USP, pontos, VP, médicos com remédios (aquilo tudo e mais um pouco) , terapia, homeopatia, ortomolecular e com certeza algumas outras das quais não vou conseguir lembrar.
Foi logo depois do almoço, tinha batido um papão com minha amiga Naná, uma das experientes que tanto conversei em nosso habitual cafezinho, e eu pensei, por que não? Naquele momento eu tinha em mãos a indicação de 3 médicos e não tive dúvida em ligar para obter mais informações. Das 3 clínicas que falei, optei pelo Dr. Marcelo Salem, que tenho certeza ter sido a melhor escolha!
Em 17/06 fiz a primeira ligação e consegui um agendmento para 08/07/2009, fiquei um pouco tristre no momento, mas não desisti, com muita fé eu pensei: "Ligo amanhã novamente, converso com a Fabíola e vejo se houve alguma desistência". Sabe que para minha surpresa, no dia 18/06 a Fabíola me liga e fala: "Emilia, houve uma desistência, você pode vir hoje às 16h30m?". Confesso que me deu um friozinho na barriga, mas não tive dúvidas em aceitar. Dia 18/06 às 16h30m eu estava lá, muito feliz para a minha primeira consulta.
Minha sensação foi a de resolver logo, mas percebi que as coisas não são bem assim, pois existe um preparo e este tem que ser seguido como parte do sucesso da cirurgia. Sai da consulta com minhas dúvidas esclarecidas e uma longa lição de casa para fazer. Por outro lado, pelo que eu já conhecia com relação à cirurgia, optei por ter uma data de operação pré-reservada, assim trabalhei com uma meta e percebi que isso me ajudou a correr atrás da minha parte, que não era pouca:
1) Vários exames de sangue;
2) Eletrocardiograma
3) Ecocardiograma
4) Ultrassom do abdomem
5) Endoscopia
6) Raio X do torax
7) Avaliação Psicológica
8) Avaliação de Clínica Geral (após ter todos os resultados dos exames em mãos)
9) Consulta com Nutricionista
10) Novos exames e consultas com outros especialistas, se necessário, que foi o meu caso
No meu próximo post comentarei brevemente estas etapas, que com fé e objetivo claros, são possíveis de acontecer.
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